Opis
Naturalne sposoby na stres, spokój ducha i wyciszenie emocji? Są na wyciągniecie ręki, o czym przekonuje Zbigniew Przybylak w książce “100 naturalnych sposobów na stres, nerwy i bezsenność”.
Z książki, dowiesz się:
- jak radzić sobie ze stresem,
- w jaki sposób dieta wpływa na nasze samopoczucie,
- jak zadbać o higienę snu,
- co robić o poranku, by mieć dobry dzień.
Poradnik zawiera wiele cennych wskazówek, pozwalających podreperować skołatane nerwy i pokonać bezsenność. Oprócz licznych podpowiedzi i recept, zawiera również porady dotyczące diety, wykorzystania leczących sił przyrody oraz samouzdrawiających mocy psychiki i ducha. Pamiętajmy bowiem, że problemy ze stresem, nerwowością i bezsennością warto rozwiązywać wielokierunkowo, oddziałując jednocześnie na sferę ciała i ducha.